“19:00-dan sonra qida qəbulunu dayandırmaq məqbuldur“ – MÜTƏXƏSSİS DANIŞDI
“Bayramlarda, özəl günlərdə həddindən artıq çox qəbul olunan yağlı, şirin qidalar var ki, bunları birlikdə qəbul etmək maddələr mübadiləsinin sürətini yavaşladır. Bir çox insanlar bu ərəfələrdə 2-3 kq qədər çəki alırlar. Bu problemlərdən qurtulmaq üçün birinci növbədə rejimlə qidalanmaq və mayeni lazımi səviyyədə qəbul etmək lazımdır. Bu sözləri Interval.Az-a açıqlamasında sağlam qidalanma üzrə mütəxəssis Məhsəti Hüseynova bildirib.
Onun sözlərinə görə, yaxşı olar ki, suyun içərisinə limon dilimləri əlavə edərək qəbul olunsun. Bu zaman həm maddələr mübadiləsinin sürəti normallaşır, həm də həzm prosesi qaydaya düşür. Eyni zamanda bu ərəfələrdə şirniyyat qəbulunu tamamilə dayandırmaq və lifli qidalara üstünlük vermək lazımdır. Eyni zamanda gün ərzində saat 19:00-dan sonra qida qəbulunu dayandırmaq məqbuldur”.
Zamiq Yunisov
Interval.Az
“19:00-dan sonra qida qəbulunu dayandırmaq məqbuldur“ – MÜTƏXƏSSİS DANIŞDI üçün şərhlər bağlıdır
Bütün xəbərlər
